濱尾ノリタカ【筋肉がすごい理由】なぜ？筋トレ方法やメニュー詳細も！

July 5, 2023

俳優の濱尾ノリタカさん。

仮面ライダーオタクであり、『仮面ライダーリバイス』ではジョージ・狩崎役でも有名です。

7月から始まる、新TBSドラマストリーム『埼玉のホスト』では学生兼ホストの枚方祥太郎を演じています。

その濱尾ノリタカさんですが、筋肉がすごいと評判です。

この記事では、濱尾ノリタカさんの筋肉がすごい理由や筋トレ方法、メニューなどについてまとめました。

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濱尾ノリタカの筋肉がすごい？

仮面ライダーオタクで、『仮面ライダーリバイス』のジョージ・狩崎役で話題になった濱尾ノリタカさん。

この夏はホスト役でドラマに出演されます。

濱尾ノリタカ連続ドラマ『埼玉のホスト』出演決定！ | News&Topics | 研音 – KEN ON https://t.co/iis8YHcBm0 pic.twitter.com/VoUNIzWzPL

— 研音 – KEN ON Inc. (@kenon_info) June 27, 2023

濱尾ノリタカさんの筋肉がすごいと評判です。

モデル・水原希子さんの『キコキカク』に出演された時の水着姿も話題になりました。

https://twitter.com/MASSAN03981/status/1464604973061185537?s=20

濱尾ノリタカさんのInstagramには、筋肉が美しい写真が投稿されています。

筋肉の特徴は、ムキムキすぎない美しい筋肉です。

肩甲骨から肩まわり、背中の筋肉が美しく発達しています。

腹筋も体感を支えられるよう、腹直筋と腹横筋がバランス良く発達しているのが分かります。

濱尾ノリタカの筋肉がすごい理由は？

濱尾ノリタカさんの筋肉がすごいのは、水泳を20年間続けてきたからです。

プロフィールによると、赤ちゃんの時から水泳を始めたそうです。

おはようございます。昨日の大奥、お楽の方を演じた濱尾ノリタカくんに注目！
高校時代に水泳で国体に出て、4位入賞、慶應義塾大学法学部卒業の文武両道。なんというハイスペックさ…。
仮面ライダーに憧れて俳優の道へ。これから楽しみだなあ。☺️

— みかん (@shimana_mikan) January 31, 2023

競泳選手として、バタフライのリレーでは全国4位というすごい結果を残している選手なんです。

高校は男子校で水泳の練習に明け暮れたそうです。全寮制の強豪校だったという説もあります。

大学は慶應義塾大学出身ですが、水泳部でも活動していたそう。

幼稚舎F4かつ仮面ライダーリーバイス濱尾ノリタカさん。この容姿で身長185cmとか、もはや遺伝子からイケメンすぎて、同世代でリアルで出会わなくてよかったと思わずにはいられない。こんなイケメン大学にいたらみっともないほど好きになりすぎてしまうでしょ。もしくは、直視できないガチ恋しちゃう pic.twitter.com/hbco4gvCIR

— 星子 (@hoshikointhesky) February 7, 2023

水泳選手の筋肉はバランスの取れた形で発達するそうです。

水泳選手の筋肉の発達の特徴

濱尾ノリタカさんは、水泳選手ならではの筋肉のつき方のようですね。

全身の筋肉を均等に鍛えることで、水中での安定性と流線型の泳ぎを実現しています。
水泳選手の筋肉は長くて引き締まっています。長い筋繊維が発達しているため、水中での抵抗を減らし、滑りやすい泳ぎを可能にします。
水泳選手の筋肉は柔軟性も兼ね備えています。彼らはストレッチや関節の可動域を広げる運動を重視し、水中での自由な動きを可能にしています。
水泳選手の筋肉は他の競技とは異なり、持久力とパワーをバランスよく備えています。

濱尾ノリタカの筋トレ方法やメニューは？

濱尾ノリタカさんの筋トレ方法やメニューについて調べました。

メンタルがすごい

濱尾ノリタカさんは競泳の世界で頑張ってきたという背景もあり、メンタル面でもとても強いと感じます。

この動画【100の質問】では

今までに取り組んだスポーツや習い事は？

水泳・体操・剣道・野球

口グセは？

アゲ

好きな言葉は？

日進月歩

と答えています。

常に進化・進歩すること、気分を下げないよにすることなどを意識されているのがよく分かります。

また、あるインタビューで座右の銘を聞かれ

3年先の稽古

と答えています。（Withオンライン）

学生時代のうまくいかない時期にも、今日の経験が3年先に活きると自分に言い聞かせて頑張ってきました。

そうです。

食事にも気を使っている

所属事務所・研音のサイトで、ダイエットについての質問に答えている記事がありました。

きちんと食べるけどカロリーが少なくかつ、どのくらいのカロリーを取っているのか自分で把握できるメニューを固定で作ることだと思います。

僕は減量期間中に全ての食事をノートにメモして、基本的には自炊にして全て重さを測ってカロリーを計算していました。

減量中のルーティンとして、以下のように決めていたそうです。

僕の場合はとうもろこし粉(食物繊維が多く、普通のパスタよりカロリーが低くタンパク質が多いです)のパスタを 150g と、150kcal 以下のソース、ノンオイルツナ缶を昼ご飯(夜の時もありますが)にするというルーティンを作っていました。

徹底されていますね！

ささみを美味しく焼くことには自信がある

とも話しています。

そして外食する時や実家での食事が好きなメニューなら、気にせずに食べているそうです。

妹と久しぶりに2人でランチを食べています
大学生になって以前より活発的になった彼女は思ったよりも食べるようになっていて、楽しい日々を過ごしているんだなぁって
嬉しくなりました
僕1人でこれは食べれないので付き合って貰います^_^ pic.twitter.com/BZJfy44PPQ

— 濱尾ノリタカ&staff (@noritakahamao) June 24, 2023

こんな甘いものを食べてもスタイルをキープできるのは、日々のストイックな食生活があってこそですね！