西島秀俊の筋肉がすごい理由はなぜ？【筋トレ方法やメニュー】は？

April 20, 2023

俳優の西島秀俊さんは演技力はもちろんですが、端正なマスクと筋肉がすごいですよね。

この記事では、「西島秀俊さんの筋肉がすごい理由は？筋トレ方法やメニューについて」というタイトルでまとめました。

西島秀俊さんの筋肉に迫ってみましょう！

西島秀俊の筋肉がすごい理由は？

西島秀俊さんといえば『筋肉』と言われるくらい、素晴らしい筋肉美です。

西島秀俊

生年月日：1971年3月29日
東京都出身
身長：178cm

映画が好きなお父さんの影響で、小さい頃からたくさんの映画を見て育ちました。

映画撮影所のスタッフに憧れて、撮影所スタッフになりたいと思っていたところ、高校の先輩に勧められて受けたオーディションに合格。

エンジニアを目指して進学した『横浜国立大学工学部』を中退して、俳優の道へ進みました。

俳優として順調なスタートをした西島さんは、たくさんのテレビドラマに出演しました。（『あすなろ白書』『悪魔のKiss』など）

しかし最初から映画に関わりたかった西島さんは、イケメン路線でアイドルのようにテレビドラマへの出演が続き事務所の移籍をします。

このままだと、「きっと映画に出れない」と思い込んでしまっていた

と理由を話しています。

その後、4年間は民放のドラマに出演できませんでした。

2002年北野武監督の映画『dolls』に初主演が話題になり、現在の活躍につながります。

「ドライブ・マイ・カー」がゴールデン・グローブ賞で非英語映画賞を受賞した西島秀俊さんは、全米映画批評家協会賞で主演男優賞に✨

初めて西島秀俊さんの演技を見たのは、ドラマ「あすなろ白書」（1993）

同性の友人に愛情を告白する御曹司。ドラマのタイトルの伏線にもなる重要な役でした。 pic.twitter.com/PfvvcUJklC

— おく・すす子 (@yuka_kuwahata) January 10, 2022

西島さんの肉体美が注目されたのは、大河ドラマ『八重の桜』（2013年）でした。

西島秀俊のムキムキ上半身見て思わず涎が出てしまった…アレは素人の身体ではない。#nhkgtv #八重の桜 pic.twitter.com/gGNOwSFi

— 昔の名前で出ています（無事です） (@1want2breakfree) January 20, 2013

筋肉隆々な体がかなり話題になりました。

2010年に主演した映画『サヨナライツカ』では、老後のシーンのために13kg体重を増やして撮影に臨みました。そして、１ヶ月で15kg減量して若い頃のシーンを撮影したとか。

中山美穂ちゃんと西島秀俊さんのサヨナライツカ。
GYAOで見てたら凄く良かった
切ない大人の恋愛物語✨ pic.twitter.com/wxoSwbcjeg

— little (@little07138766) December 12, 2018

西島さんの筋肉がすごい理由は、役者として役に真摯に向き合うためだと言えます。

TVドラマ『ストロベリーナイト』『MOZU』『CRISIS』などでの演技に、日頃から鍛えた凄さが伺えます。

西島秀俊の筋トレ方法は？メニューは？

西島さんはどんな筋トレをされているのでしょうか？

西島さんはマンツーマンでトレーナーについてもらってトレーニングをされているようです。

胸筋・・ベンチプレス
背筋・・デッドリフト
太もも・・スクワット

などのメニューを、みっちり3時間程度こなしているそうです。

スポーツジムも2カ所に通う

移動には自転車を利用する

ジム帰りに買い物をして6キロはある荷物を上げ下げしながら歩く

など、普段から鍛えることを徹底しているそう。

🤭😊💕#映画首完成報告会見 #西島秀俊 pic.twitter.com/GpvisVVtS8

— 西やん (@nisiyan248) April 17, 2023

また、西島さんが通うジムはセレブ御用達の高級ジムと言われています。

入会金が５万円。毎月の会費も5万円程度かかるそうです。

ドラマ「警視庁アウトサイダー」視聴率
3/2(木) 最終回 10.2%（前回比↑0.8）

視聴率一覧表＆グラフ推移https://t.co/JGJhWfZqN6 #警視庁アウトサイダー #西島秀俊 https://t.co/p7Mx9sG8oN pic.twitter.com/lfHXzCxzYJ

— みんなの噂話 / ドラマ視聴率 (@minnano_uwasa) April 12, 2023

西島秀俊が通っているジムはどこ？

西島さんが通っているジムの情報が２カ所ありました。

スロースタイルジム

西島さんは品川のスロースタイルジムに通っているという情報がありました。しかし、そちらは2017年に閉鎖されているため、現在は青山店に通っているのではないかと思われます。

主なクライアントには、プロ野球選手が多く掲載されています。

RIZAP

ライザップは肉体改造のCMでも有名なジムです。

RIZAP胸三頭💦胸は胸でも、内側狙いとか言い出したよ😂何がどう違うのか、どういう狙いでやるのか、ちゃんと言葉で説明してくれるトレーナー氏。回数いかなかったのは、その前に力を出しきった証拠って励ましてくれる😆ありがたや🤗
三頭がいてーけど、これからオーディションで歌ってきます💪 pic.twitter.com/02ain6wp4i

— のけあ (@27k0230n25) April 18, 2023

このジムに西島さんが通っているという情報がありました。

どの店舗かは不明です。