ダンサーの菅原小春さん。
ドラマ『パリピ孔明』では、ミア西表役でドラマに初出演されています。ミア西表は、筋トレが趣味で鍛え上げた身体が特徴的な人気シンガーです。
実際の菅原小春さんも、実は素晴らしい筋肉の持ち主です。
この記事では、菅原小春さんの筋トレ方法やスタイル維持の方法などについてまとめました。ぜひ最後までお読みください♪
菅原小春の筋肉や身体能力がすごい！
まさに原作のイメージそのままの、ミア西表役の菅原小春さん。素晴らしいスタイルですね！
連続テレビ小説『おかえりモネ』では、車いすマラソンの選手・鮫島祐希役で出演しその筋肉が話題になりました。
『おかえりモネ』の中のトレーニングシーンでは、「鍛え上げられた筋肉に見惚れてしまった！」「菅原さんの骨格と筋肉がカッコ良すぎる！」と話題になりました。
それもそのはず！菅原さんはダンサー＆振り付け師なんです。
菅原小春のプロフィール
- 生年月日：1992年2月14日
- 出身：千葉県山武市
- 身長：170cm
菅原さんは、10歳の時にダンスを始めました。菅原さんの家庭では、食事中にテレビを見るのはNGだったそうです。その代わりに、お父さんが好きな音楽（例えばエンヤやスティービーワンダーなど）が常に流れていたそうです。
それまでも体を動かすのが大好きで、音楽を聴きながら常に体がリズムを取っていたそうです。
その後、10歳でダンススタジオに入って、本格的にダンスを習い始めました。
菅原小春はモー娘。に憧れてオーディションを受けた
その頃、モー娘。をテレビで見て憧れオーディションも受けたそうです。オーディションには残念ながら落ちたそうですが、今でもモー娘。には憧れているそうです。
その時代ならではのアイデアや渋さがあって、それは今の人には絶対に出せないものがあります。恥じずに全力で、全部キメてくるし、サビで持っていくし。そういうコレオグラフも好きでしたけど、コンセプトも好きで。私にとってはアイドル集団ではなく、クリエーター集団として見ていました。
オリコンニュースより引用
菅原さんは2010年4月高校卒業後すぐに、ダンスの修行でアメリカ・ロサンゼルスへ単身渡米しました。帰国後は日本だけでなく世界中で、ダンスや振り付けなどで活躍中です。
2023年夏には『よさこい祭り』に出演したことも、話題なりました。
菅原小春の筋トレ方法は？
菅原小春さんがJ -WAVEラジオに出演された時に、筋トレ方法について語りました。
菅原小春の筋トレ方法
- 軸足を作って片足で立つ
- 上げた方の足はフラミンゴのように、ひざぐらいの高さに上げる。このときにお尻は動かさない
- 胸のアイソレーションをする（前後左右）。このときに、頭や肩などを動かさない。
このトレーニングについて、
片足の状態で、いかにテンポよく動かせるかという体幹トレーニングをするんですけど、体幹だけじゃなくて、アイソレーションも同時にできるから、練習するときは必ずやります。
J -WAVEサイト
と話しています。
アイソレーションとは、ダンス用語で『体の一部を動かすこと』です。例えば頭や肩などの体の一部を動かす時に、つられて違う部位が動かないようにすることが重要です。
息を吐きながらアイソレーションするだけで、めっちゃ汗をかくそうです。世界的なダンサーであり振付師である菅原小春さんらしいトレーニング方法ですね！
菅原小春のスタイル維持方法は？
この動画でも、小春さんのダンスの凄さが解説されています。
- 音に合わせて全て表現している
- 『かかと』で音を取りながら、体は伸ばして表現
- 首で回るターン
- キックの姿勢
などが解説されています。
体のパーツを全て意識してダンスをすることで、今の素晴らしいスタイルを維持されているのでしょう。
小春さんのストレス解消のキーワードは『海・太陽・動』だとも話しています。
海はすごい力をもっていて。自分をフォーカスしすぎると自分は何なんだろうって思うけど、海は全部忘れさせてくれて、自分がちっぽけに大きく地球に存在している人だと常に思い出させてくれる
モデルプレスhttps://mdpr.jp/news/detail/1877236
「どんな薬よりも海が効果的で、風邪を引いたら2月でも海に飛び込む。それぐらい海はゼロに戻してくれる」とコメントしています。
「風邪を引いたら、2月でも海に飛び込む」というのは、ものの例えでしょうがすごいパッションを感じますね！
菅原小春の筋トレ方法などまとめ
ドラマ『パリピ孔明』に出演の菅原小春さんの、筋肉や筋トレ方法などについてまとめました。
ダンサーで振付師らしい、アイソレーションのトレーニング方法ですね。
ドラマでは、筋トレやダンスの場面以外に歌も披露してくれるのがとても楽しみです！かっこいい小春さんを応援しています♪
菅原小春さんも出演する、ドラマ『パリピ孔明』についてはこちら→
パリピ孔明の【ロケ地・撮影場所】はどこ？クラブB.Bラウンジやライブの場所も！
KABE太人役については→宮世琉弥の学歴は？【中学・高校・大学】それぞれの出身校やエピソードまとめ！
